DINH DƯỠNG GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN TƯ DUY VÀ TRÍ NHỚ
Mùa thi đến gần cũng là lúc cường độ học tập thêm căng thẳng, khiến trẻ dễ mệt mỏi và sụt cân, đặc biệt là trẻ nhẹ cân thấp còi vốn đã thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng. Chính vì cơ thể không nạp đủ các dưỡng chất quan trọng nên khả năng ghi nhớ và tập trung có nguy cơ suy giảm. Vậy làm sao để bố mẹ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ, giúp trẻ có thể vượt qua kỳ thi, đạt kết quả tốt như mong đợi?
THS. BS CK2 Nguyễn Viết Quỳnh Thư - Trưởng Khoa Dinh Dưỡng Bệnh viện FV sẽ tư vấn cho bố mẹ cách chăm sóc dinh dưỡng hợp lý cho trẻ nhẹ thấp còi nhanh chóng hồi phục, phát triển tư duy và trí nhớ tốt hơn.
BỔ SUNG DINH DƯỠNG GIÚP TRẺ TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ TƯ DUY
- Bữa ăn phù hợp giới tính và lứa tuổi: Ở mỗi độ tuổi, mỗi giới tính, trẻ sẽ có nhu cầu năng lượng khác nhau, vì vậy trong chế độ ăn hàng ngày, bên cạnh việc đảm bảo những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì bố mẹ cần đáp ứng đúng mức năng lượng phù hợp của từng trẻ. Bố mẹ có thể tham khảo mức nhu cầu năng lượng của từng độ tuổi tại bài viết sau.
- Thực đơn nên đảm bảo đủ 4 nhóm chất chính: Để phát triển tư duy cho trẻ, thực đơn hàng ngày của trẻ có thể đa dạng món ăn nhưng phải đáp ứng đủ 4 nhóm chất là chất bột đường, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, còn một điều quan trọng mẹ cần quan tâm đó là cho trẻ ăn đủ bữa và không nhịn đói, nhất là vào buổi sáng. Bởi vì sau một đêm dài, cơ thể trẻ cần nạp năng lượng đầy đủ để bù đắp và sẵn sàng hoạt động cả ngày dài.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất: Bố mẹ lưu ý những món ăn trong bữa phụ nên cung cấp thêm dinh dưỡng là các vi chất, chất béo tốt cho trí não của trẻ. Ví dụ những loại sữa cao năng lượng có thể giúp trẻ bổ sung DHA, các loại vitamin B, A và khoáng chất khác như canxi, kẽm. Hoặc trẻ có thể dùng thêm sữa chua, phô mai trong bữa ăn phụ để tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
- Chọn lựa thực phẩm lành mạnh, hợp vệ sinh: Cần đảm bảo những bữa ăn cho trẻ phải vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh ngộ độc. Bởi vì nếu trẻ bị ngộ độc thực phẩm sẽ gặp nhiều tình trạng rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe và học tập. Ngoài ra, bố mẹ không nên cho trẻ sử dụng trà, cà phê mặc dù các chất này có thể tăng khả năng tập trung, nhưng lại dễ làm trẻ mất ngủ, đau đầu, ảnh hưởng đến quá trình phát triển tư duy của trẻ.
- Ngủ đủ giấc: Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, bố mẹ cũng cần quan tâm tạo nếp sống sinh hoạt lành mạnh cho trẻ bằng cách tập thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc, ngủ đủ 8 tiếng để trẻ có tinh thần minh mẫn vượt qua kỳ thi, đạt kết quả tốt.
- Bố mẹ có thể xem đầy đủ tư vấn của bác sĩ tại đây để tìm ra cách bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ nhẹ cân vượt qua kỳ thi dễ dàng:
NUTREN JUNIOR - GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG TỪ THỤY SĨ CHO TRẺ NHẸ CÂN THẤP CÒI
Nutren Junior hiểu rằng, để giúp trẻ nhẹ cân thấp còi hồi phục thể chất, phát triển tư duy, bắt kịp đà tăng trưởng thì cần cung cấp cho trẻ một công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, đáp ứng đúng nhu cầu của con. Chính vì vậy, Nutren Junior có đến 3 dòng sản phẩm để mang đến nhiều lựa chọn phù hợp cho tình trạng dinh dưỡng của từng trẻ, giúp tăng trưởng đủ 3 CHUẨN: Thể chất - Đề kháng - Tư Duy.
- Nutren Junior dạng bột giúp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng thiếu hụt cho trẻ nhẹ cân, thấp còi. Với nguồn sữa từ Châu Âu, sản phẩm có vị thơm béo, ngọt thanh cùng thành phần được bổ sung lợi khuẩn và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón.
- Nutren Junior dạng hộp pha sẵn, tiện lợi, giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày khi ở nhà lẫn khi đi học, vui chơi để duy trì một cân nặng chuẩn .Thành phần có bổ sung kẽm và chất xơ giúp tăng cường đề kháng cho trẻ, Omega 3 tăng cường tư duy và khả năng tập trung.
- Nutren Junior 50% Đạm Whey từ Thụy Sĩ, công thức dinh dưỡng chuyên biệt nay được tối ưu khi bổ sung thêm đạm Whey – là nguồn đạm có giá trị sinh học cao, dễ dàng hấp thu và tiêu hóa ở trẻ. Sản phẩm phù hợp cho trẻ nhẹ cân thấp còi, giúp trẻ tăng cường hấp thu nhận được trọn vẹn dưỡng chất.
Ba mẹ có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm Nutren Junior tại đây