Cách chăm sóc trẻ mới ốm dậy mau hồi phục

bs-thu-hau

Trẻ mới ốm dậy sức đề kháng chưa ổn định, các con cần được chăm sóc đúng cách để nhanh chóng lấy lại sức khỏe cho cơ thể.

 

Cùng lắng nghe TS.BS CKII, Nguyễn Thị Thu Hậu – Trưởng khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Nhi Đồng 2 chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cũng như phương pháp giúp phục hồi nhanh chóng cho trẻ mới ốm dậy.

 

DINH DƯỠNG PHÙ HỢP CHO TRẺ MỚI ỐM DẬY

 

Theo TS.BS CKII Nguyễn Thị Thu Hậu, trẻ mới ốm dậy còn rất yếu. Để giúp trẻ nhanh chóng phục hồi, bố mẹ cần cung cấp chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cho trẻ nhưng vẫn đảm bảo dễ tiêu hóa

 

Một trong 4 nhóm dưỡng chất cần thiết giúp trẻ mới ốm dậy phục hồi tốt chính là đạm. Đạm là thành phần cấu trúc của các men giúp trẻ hấp thụ tốt các dưỡng chất. Trong đó, đạm Whey có giá trị sinh học cao, rất tốt cho sự phát triển của trẻ, dễ hòa tan, giúp hấp thu tốt hơn. Vì vậy, bổ sung đạm Whey là lựa chọn số một để trẻ hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất và mau chóng phục hồi sau ốm dậy.

 

Mẹ có thể bổ sung nguồn đạm Whey từ các thực phẩm giàu đạm như: thịt bò, trứng, sữa, các loại hải sản. Nhóm thực phẩm giàu đạm Whey nhất và phổ biến nhất là sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa công thức, sữa chua,...

 

banner-1

 

Trẻ mới ốm dậy còn rất yếu, bố mẹ nên tăng cường nhóm thực phẩm giàu đạm. (Ảnh minh họa)

 

THỰC ĐƠN VÀNG CHO TRẺ MỚI ỐM DẬY

 

Sau mỗi lần ốm dậy, trẻ thường biếng ăn, tiêu hóa kém ảnh hưởng đến việc hồi phục về thể chất cũng như tinh thần. Dưới đây là một số món ăn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn hồi phục:

 

· Cháo lươn, yến mạch: Đây là món ăn giàu đạm và chất xơ hòa tan, rất hợp lý để tẩm bổ cho con khi vừa ốm dậy.

 

· Súp gà: Rất giàu đạm, kẽm và các khoáng chất, tốt cho việc phục hồi người bệnh, đặc biệt đối với trẻ chán ăn, cảm lạnh, viêm họng.

 

· Súp cà chua: Khi trẻ mới ốm dậy, đặc biệt là do cảm lạnh, viêm họng thì cổ họng thường bị đau rát. Súp cà chua giúp trẻ dễ nuốt, giảm đau họng và bổ sung các vitamin cần thiết.

 

· Cháo gà hạt sen: Đây là món ăn phổ biến được các mẹ chế biến để bồi bổ cho con. Thịt gà có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp hàm lượng chất béo, chất đạm, các axit amin, vitamin… Còn hạt sen thì giàu khoáng chất, protein.

 

· Cháo trứng cà chua: Trứng gà chứa hàm lượng đạm cao. Cà chua có nhiều vitamin, khoáng chất và acid folic giúp trẻ có thêm năng lượng và hồi phục sức khỏe sau ốm. Một lưu ý rất quan trọng: Trẻ mới ốm dậy thường không có cảm giác thèm ăn. Thay vì ép con ăn nhiều trong một bữa, mẹ hãy cho trẻ ăn thành nhiều bữa phụ. Không nên cho trẻ ăn thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ hoặc bánh kẹo nhiều đường. Những đồ ăn này sẽ khiến trẻ bị khó tiêu.

 

 

banner-2

 

Lúc mới ốm dậy bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn thức ăn dạng lỏng. (Ảnh minh họa)

 

CÁCH BÙ ĐẮP NĂNG LƯỢNG NHANH CHÓNG CHO TRẺ MỚI ỐM DẬY

 

Nếu việc tẩm bổ các nhóm chất dinh dưỡng kể trên vẫn khiến trẻ không hợp tác để lấy lại sức khỏe thì bác sĩ Thu Hậu khuyên mẹ nên dùng một số dòng sữa cao năng lượng được bổ sung Lysine, kẽm, các vitamin nhóm B giúp con chóng đói và ăn ngon miệng hơn.

 

Nhắc đến đây phải kể đến sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng đến từ Thụy Sỹ: Nutren Junior với công thức dinh dưỡng cao năng lượng chứa tới 1-1.5 Kcal/ml giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng. Cùng với đó, 50% đạm Whey cung cấp các axit amin thiết yếu cho quá trình tăng trưởng và trao đổi chất, dễ hấp thụ và tiêu hóa.

 

Đặc biệt, công thức Synbiotics kết hợp độc đáo Probiotics (vi sinh vật có lợi) và Prebiotics (chất xơ) giúp tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ. Mẹ không chỉ hết lo lắng về việc trẻ biếng ăn mà còn yên tâm về sự hồi phục nhanh chóng cũng như phát triển vượt trội của con.

 

banner-3

 

Dùng sữa cao năng lượng dành cho trẻ mới ốm dậy là điều mà bố mẹ nên nghĩ đến. (Ảnh minh họa)

 

Nguồn: https://eva.vn/tin-tuc-cho-me/chuyen-gia-mach-me-phuong-phap-cham-soc-tre-mau-khoi-om-va-hoi-phuc-nhanh-c298a456867.html

 

Nutren Junior- DINH dưỡng chuyên biệt cho trẻ từ 1-10 tuổi bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp gầy; trẻ cần phục hồi sức khỏe; trẻ kém hấp thụ và trẻ có nhu cầu năng lượng cao.

Với công thức dinh dưỡng hoàn chỉnh, đầy đủ và cân đối từ Nestlé Thụy Sĩ, Nutren Junior giúp trẻ cải thiện cân nặng hiệu quả và phát triển khỏe mạnh.

123 Năng lượng cao (1-1.5 kcal/ml) giúp trẻ ăn uống kém bắt kịp đà tăng trưởng.

123 50% Đạm Whey chất lượng giúp trẻ hấp thu dễ dàng.

123 Hỗn hợp Probiotics (vi sinh vật có lợi) và Prebiotics (chất xơ) giúp duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch.

123 Giàu DHA giúp phát triển trí não và thị giác.

123 18.5% MCT giúp tạo nguồn năng lượng nhanh.

123 Cung cấp đầy đủ 29 vitamins và khoáng chất cần thiết hàng ngày.

123 Không có Lactose & Gluten.

Nutren-junior

Tìm hiểu thêm