Dinh dưỡng cho trẻ nhẹ cân hồi phục sau bệnh
Mỗi khi con bệnh, bố mẹ đều lo lắng, tìm kiếm dinh dưỡng giúp con mau hồi phục. Kèm theo đó là nỗi lo càng lớn hơn khi con sụt cân sau bệnh, vì khi sụt cân, sức khỏe, đề kháng suy giảm, con lại càng dễ bệnh hơn? Làm sao để bổ sung dinh dưỡng đúng cách, giúp trẻ nhẹ cân nhanh hồi phục và sau khi bệnh thì con hồi phục cân nặng nhanh, không bị sụt cân?
Xem ngay gợi ý trong bài viết này nha, bố mẹ ơi!
Chăm sóc trẻ nhẹ cân hồi phục sau bệnh đúng cách
Trẻ sau khi ốm thường bị sút cân, cơ thể yếu ớt, thậm chí còn có tình trạng chán ăn, bỏ ăn, đặc biệt đối với trẻ nhẹ cân. Khi đó các bậc làm cha mẹ thường rất lo lắng, nên rất tích cực trong việc chăm sóc và muốn con ăn đầy đủ các loại thực phẩm dinh dưỡng để tẩm bổ. Tuy nhiên, tâm lý muốn con ăn thật nhiều sau khi khỏi bệnh không phải lúc nào cũng mang lại kết quả tốt cho sức khỏe của trẻ.
Trên thực tế, trẻ vừa khỏi bệnh thường rất mệt mỏi vì toàn bộ sức lực đã sử dụng để chống đỡ lại bệnh tật, lúc này cơ thể bé còn rất yếu, các cơ quan bao gồm cả hệ tiêu hóa cũng còn rất mệt mỏi và hoạt động kém. Trẻ sẽ không có cảm giác thèm ăn, đặc biệt không muốn ăn các loại thực phẩm rắn và khó tiêu hóa. Nếu bố mẹ cứ cố ép con ăn chỉ càng làm con thêm mệt mỏi, đôi khi còn phản tác dụng khiến con sợ ăn, làm chậm quá trình phục hồi sau bệnh. Thay vào đó, bố mẹ hãy chia nhỏ các bữa ăn và hạn chế ăn quá nhiều một lúc. Có thể cho trẻ ăn 5-6 bữa, trong đó 4 bữa chính, mỗi bữa một khẩu phần nhỏ tầm nửa chén cháo hoặc súp để đáp ứng 70-80% nhu cầu năng lượng, dinh dưỡng trong ngày; 2 bữa phụ với sữa cao năng lượng để đáp ứng nhu cầu còn lại cho trẻ. Như vậy, trẻ nhẹ cân sẽ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn, giảm các nguy cơ rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, nôn ói ở trẻ.
Ngoài ra, bố mẹ nên chiều theo nhu cầu ăn uống của con, thoải mái cho con ăn những món mà bé yêu thích để kích thích vị giác, tái tạo lại cảm giác muốn được ăn, thèm ăn. Tuy nhiên, các món ăn được lựa chọn để thêm vào chế độ chăm sóc trẻ sau ốm cần phải là những món ăn lành mạnh, không ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ.
Lưu ý dinh dưỡng cho trẻ nhẹ cân phục hồi sau bệnh hiệu quả
- Cách thức chế biến thức ăn: Đóng vai trò hết sức quan trọng, nếu bố mẹ chỉ cho trẻ ăn nước thịt, nước xương...thì dù có ăn đủ số bữa trẻ vẫn có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, còi xương, thiếu máu do thiếu chất. Vì vậy khi trẻ nhẹ cân vừa ốm dậy bố mẹ vẫn nên cho trẻ ăn cả nước và cái. Bố mẹ nên xay, băm hoặc giã nhỏ thức ăn, hoặc chế biến thức ăn ở dạng lỏng như cháo, súp... và tăng dần độ đặc theo từng ngày cho đến khi cơ thể của bé hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, bố mẹ cần hạn chế cho con ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ (chiên, xào,...) hoặc các loại thức ăn chứa nhiều đường (bánh, kẹo,...) sẽ khiến trẻ khó tiêu, ảnh hưởng đến việc hồi phục sức khỏe sau bệnh.
- Tăng cường bổ sung đạm, vitamin và khoáng chất: Cơ thể trẻ sau bệnh sẽ suy nhược đi ít nhiều, vì vậy bố sung dinh dưỡng từ các thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa, thịt bò,... là vô cùng cần thiết trong quá trình phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, các vi chất, khoáng chất cũng cần được bố sung để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé.
- Bổ sung men vi sinh: Men vi sinh sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của trẻ sau khi bệnh hoạt động tốt hơn, kích hoạt các enzym trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn, từ đó kích thích trẻ thèm ăn, hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và tăng cảm giác ngon miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bồi bổ cơ thể trẻ sau ốm.
- Bổ sung đầy đủ nước uống: Khi trẻ bệnh và sốt, cơ thể sẽ mất nước và khả năng tiết nước bọt giảm khiến nhu cầu nước và điện giải tăng lên, do đó, bố mẹ cần cho trẻ uống nước (dù có thể trẻ không khát). Đặc biệt, đối với trẻ bị ngạt mũi hoặc sổ mũi, việc uống nhiều nước ấm trước khi ăn còn giúp trẻ dễ thở hơn và ăn ngon miệng hơn.
Gợi ý một số món bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhẹ cân vừa khỏi bệnh
- Cháo lươn: Lươn là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, có khả năng bổ sung đạm (protein), bồi bổ khí huyết, chống phong thấp,... Do đó, món cháo lươn chứa đầy đủ dưỡng chất, còn ở dạng lỏng nên cực kỳ phù hợp để bồi bổ, giúp bé phục hồi nhanh chóng sau ốm dậy.
- Súp gà: Gà cung cấp nhiều protein (đạm), sắt và một số khoáng chất khác nên súp gà là món ăn rất tốt cho quá trình phục hồi, chăm sóc trẻ sau ốm.
- Súp cà chua sữa: Bé sau ốm thường bị miệng đau rát, đắng ngắt. Vì vậy, súp cà chua nấu với sữa giúp con nhanh phục hồi vị giác, giảm đau họng và đồng thời bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết, từ đó tăng sức đề kháng cho bé để mau phục hồi.
Bên cạnh đó, bố mẹ có thể tăng cường cho con uống thêm các loại nước ép trái cây như nước cam, chanh hay táo... Các loại nước ép có ưu điểm vừa giúp cơ thể bù nước, vừa bổ sung vitamin hiệu quả. Cùng với đó, bố mẹ cũng cần bổ sung sữa dành cho trẻ hồi phục sau bệnh có những đặc điểm sau:
- Cao năng lượng: Đây là loại sữa cung cấp nhiều năng lượng cho trẻ (trung bình 0.8 - 1 Kcal/1 ml); giúp trẻ không cần phải ăn hoặc uống quá nhiều mà vẫn được bổ sung đủ năng lượng thiếu hụt để hồi phục thể chất.
- Chọn các loại sữa giàu dinh dưỡng: để bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho trẻ như Vitamin A, B, C, E và Canxi, Kẽm, Phospho,…Đặc biệt là kẽm, giúp tăng sức đề kháng cho bé và thúc đẩy khả năng hồi phục.
- Chọn sữa dễ tiêu hóa và hấp thu: do hệ tiêu hoá của trẻ sau bệnh còn yếu, nên bố mẹ cần lựa chọn các loại sữa có thành phần bổ sung chất xơ cùng vi sinh vật có lợi, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường hấp thu cho trẻ. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng cần chú ý thành phần chất béo của sữa, nên ưu tiên chọn các loại sữa có thành phần chất béo không no như Omega-3, Omega-6, dễ tiêu hóa hấp thu với trẻ và còn giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ, cải thiện trí nhớ, não bộ.
Nutren Junior - Dinh dưỡng chuyên biệt cho trẻ nhẹ cân thấp còi, giúp tăng đề kháng cho bé để hồi phục nhanh sau bệnh
Nutren Junior là người bạn đồng hành đáng tin cậy cùng bố mẹ bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho bé mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng cho bé hồi phục nhanh sau bệnh. Sản phẩm cao năng lượng với công thức từ Nestlé Thụy Sĩ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp tăng cường đề kháng cho bé hồi phục nhanh sau bệnh như:
- Lợi khuẩn (Probiotics) và chất xơ (Prebiotics) giúp tăng cường đề kháng và cải thiện tiêu hóa.
- Bổ sung kẽm, biotin và đầy đủ vitamin A, D, E, K, C, B1, B2, B6 giúp tăng cường đề kháng và hỗ trợ trẻ nhanh hồi phục sau bệnh.
Ngoài ra, với 2 ly Nutren Junior mỗi ngày, trẻ còn được bổ sung canxi & vitamin D, giúp tăng cân và chiều cao đạt chuẩn, phát triển thể chất tối ưu; DHA & các axit béo tốt cho trí não, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, nhờ đó bé sẽ học tập tốt hơn.
Nutren Junior còn có dạng hộp pha sẵn, tiện lợi giúp bé bổ sung dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày ngay cả khi ở nhà lẫn khi đi học, vui chơi để duy trì một cân nặng chuẩn và tăng trưởng.
Đặc biệt, đối với trường hợp trẻ gặp vấn đề tiêu hóa, hấp thu kém, bố mẹ hãy chọn sản phẩm Nutren Junior 50% Đạm Whey từ Thụy Sĩ. Sản phẩm giúp trẻ cải thiện tiêu hóa, tăng cường hấp thu để nhận được trọn vẹn dưỡng chất và hồi phục, bắt kịp đà tăng trưởng khỏe mạnh; đồng thời, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ rối loạn tiêu hóa do không dung nạp đạm nhờ có 50% đạm Whey với giá trị sinh học cao.
Nutren Junior được làm từ nguồn sữa tinh khiết từ Châu Âu, mang đến vị ngon con thích, thơm béo và ngọt thanh; nhờ đó, mẹ dễ dàng lựa chọn Nutren Junior để bổ sung dinh dưỡng cho con khi bệnh mà bé không bị ngán.
Khám phá thông tin dinh dưỡng chi tiết của Nutren Junior giúp trẻ tăng trưởng đủ 3 chuẩn: Thể chất - Đề kháng - Tư duy tại đây